Consiliere online

Psihoterapia online a devenit tot mai populară în ultima perioadă și acest fapt este sprijinit de numeroase cercetări care dovedesc beneficiile sale. Având în vedere că tehnologia ocupă un loc important în viața noastră de zi cu zi, este firesc să fie integrată și în domeniul psihoterapiei sau consilierii.

Studiile arată că terapia online poate fi la fel de eficientă ca și terapia tradițională față în față, fiind eficace inclusiv în tratarea tulburărilor psihiatrice complexe precum PTSD sau tulburările alimentare.

Ce este psihoterapia online?

Psihoterapia online se referă la furnizarea serviciilor de psihoterapie prin intermediul tehnologiei, cum ar fi telefonul sau internetul, și poate implica diferite modalități de comunicare, precum e-mail, video-conferință, Skype, Whatsapp, Zoom, site-uri specializate sau aplicații destinate terapiei online.

Acest tip de terapie se bazează pe aceleași principii și tehnici ca terapia tradițională, dar se realizează la distanță.

Psihoterapia online poate fi o alternativă eficientă în situații în care terapia tradițională nu este accesibilă sau disponibilă.

Pentru unii oameni și în anumite circumstanțe, terapia online poate fi singura opțiune prin care pot beneficia de ajutor de specialitate și acces la terapie.

Cum te poate ajuta psihoterapia online?

Psihoterapia online este un proces interactiv și colaborativ în care, împreună cu psihoterapeutul, vei învăța să îți dezvolți abilitățile personale, să privești situațiile din mai multe perspective, să îți îmbunătățești încrederea în tine, să gestionezi mai eficient emoțiile negative și să iei decizii mai bune pentru tine și pentru viața ta.

Studiile arată că ceea ce contează într-o consiliere reușită este alianța terapeutică instituită între client și psihoterapeut, dorința de schimbare a clientului și încrederea în terapeut. Acestea sunt mai importante chiar decât tipul de terapie aplicat.

Puteți consulta și un studiu independent despre eficiența psihoterapiei online de la Researchgate.

Care sunt avantajele unei ședințe de psihoterapie online?

Psihoterapia online este cea mai eficientă soluţie în următoarele cazuri:

Dacă lucrezi în altă ţară şi îți doreşti să faci psihoterapie cu un specialist care vorbește limba română.
Dacă locuieşti în România, dar în localităţi unde nu găseşti un expert în psihoterapie care să te poată ajuta.
Dacă locuieşti în Bucureşti, dar nu vrei să pierzi timp în trafic sau căutând loc de parcare.
Dacă eşti plecat într-o călătorie de afaceri.
Dacă doreşti să-ţi păstrezi anonimatul şi să eviţi sala de aşteptare.

Beneficiile psihoterapiei online

Focus pe planul de lucru conform metodoligiei stabilite în consilierea psihoterapeutică extinsă online.

Exerciții practice pentru anularea repetitivitatilor din linia vieții.

Descărcarea maselor conflictuale prin tehnice de cuvinte.

Exerciții de imagistică și psihogenealogie.

Exerciții pentru ștergerea programelor biologice.

Exerciții pentru diminuarea șocurilor emoționale.

Știai că serviciile de consiliere se pot face și fizic?

Alături de Alexandra Gherghe acum poți face prima consiliere psihoterapeutică individuală extinsă, consiliere individuală sau de grup, consiliere pentru copii, consiliere de cuplu și FIZIC.

Etapele programului de psihoterapie individuală online!

Consilierea psihoterapeutică individuală extinsă online
Prima ședință de consiliere online în care se face o evaluare a clientului din punct de vedere mental, emoțional și fizic.
Metodologia de lucru personalizată
Stabilirea numărului de ședințe, a perioadei, a timpului alocat fiecărei ședințe și a metodelor de lucru aferente fiecărui client.
Procesul de consiliere psihoterapeutică individuală online
Reprezintă parcurgerea ședințelor de consiliere, în mediul online, din cadrul programului de consiliere.
Reevaluarea mentală, emoțională și fizică
Această se desfășoară în ultima ședința online din cadrul programului de consilieri.

Cum decurge o consiliere psihoterapeutică individuală online?

Importanța relației terapeutice

Psihoterapia înseamnă înainte de toate un contact uman și o relație, unde compatibilitatea și sentimentul de siguranță și confort cu terapeutul sunt foarte importante și contribuie la deschiderea clientului și respectiv la eficiența terapiei.

Desfasurea ședinței de consiliere online

Este crucial să ai o conexiune stabilă la internet pentru a ne asigura că putem comunica eficient și că sesiunile noastre online sunt productive. De asemenea, este foarte important să ai un spațiu liniștit și privat în care să te poți concentra fără a fi deranjat.

Programarea pentru terapia online

Se efectueaza pe email (office@globalevolution.ro) sau telefonic (0750441986) prin stabilirea de comun acord a datei si orei in functie de disponibilitate.

Durata consilierii online

Consilierea psihoterapeutică individuală online are o durata de 45 de minute și vine în continuarea consilierii psihoterapeutice online extinse.

Costul și modalitate de plată

Costul este de 297 lei/ședința și plata se face prin link de plată, sau prin banca cu ordin de plată.

Anularea programării online

Se poate face cu 24 de ore înainte, fără costuri suplimentare. Neprezentarea sau anularea consilierii online fără anunț prealabil va fi considerată ca efectuată, fără posibilitatea restituirii costului acesteia.

Confidențialitate

Confidențialitatea consilierii online este garantată și asigurată prin semnarea unui contract de prestări servicii, contract de confidențialitate si acord GDPR.

Regularitatea și rutina în terapia online

La fel de important ca și respectarea consilierilor de la cabinet este și participarea la consilierile online în mod regulat, la ora și ziua stabilite săptămânal, de comun acord. Acest lucru contribuie la eficacitatea terapiei, similar cu importanța respectării unui program de nutriție stabil. Menținerea unei rutine regulate îi ajută pe pacienți să se adapteze mai bine la psihoterapie și să obțină rezultate mai bune în procesul de recuperare.

Toate aceste elemente prezentate mai sus îți vor oferi suportul necesar pentru a-ți clarifica situația, a depăși obstacolele din viața ta și a-ți putea atinge potențialul maxim.

Întrebări frecvente despre psihoterapia online

Cum îmi dau seama de ce fel de psihoterapie online am nevoie?

Oamenilor le place să aibă opțiuni. A fi capabili să alegem, chiar dacă este doar cel mai mic dintre două rele, ne permite să simțim cel puțin oarecum că deținem controlul și că nu suntem ghidați de forțele pe care nu le putem înțelege.

Abordarea mea este complet diferită, prin oferirea diferitor programe specializate de tratament adaptate nevoilor și dorințelor tale.

Un prim pas ar fi să vă programați gratuit o întâlnire de 15 minute de consiliere psihoterapeutică, un serviciu unic la noi în țară, în cadrul căreia ne vom cunoaște, vom discuta motivele care v-au condus să căutați ajutor psihologic și care sunt așteptările dumneavoastră în legătură cu terapia.

Ulterior, în funcție de aceste informații, putem decide împreună care dintre tehnicile și abordările terapeutice ar fi cele mai potrivite pentru cazul dumneavoastră.

Ce se întâmplă dacă se întrerupe conectivitatea în timpul ședinței de terapie online?

În cadrul apariției unor dificultăți tehnice (semnal telefonic prea slab, probleme de conexiune la internet) care pot împiedica buna desfășurare a unei consilieri psihoterapeutice online, aspect care poate crea discomfort pentru ambele părți implicate, vom căuta împreună varianta cea mai favorabilă desfășurării consilierii într-un mod corespunzător.

Câte ședințe de psihoterapie online sunt necesare?

Răspunsul la această întrebare este unul foarte complex. Personal , consider că nu se poate specifica dinainte un număr de şedinţe şi un termen limită.

De ce? Pentru că fiecare individ este unic, Conform Consiliului Psihologilor, este recomandat un număr de minim 26 de consilieri psihoterapeutice pe an, pentru a obține rezultate durabile în terapie.

Cât costă o ședință de psihoterapie online?

Prețul ședințelor de psihoterapie online este același cu prețul ședințelor desfășurate fizic. Costul serviciilor noastre poate fi vizualizat în lista noastră de prețuri.

Părerea clienților despre Alexandra Gherghe!

Formular de contact